每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~

摘要:北京时间20200325关于【每天吃1个胜吃10个苹果!降脂、降压、控血糖~】的具体情况和说明,让www.cdjzhg.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

每天吃个它,胜吃10个苹果!

在土豆成为主粮之前,就已经有很多土豆君的粉丝对土豆狂爱不已,不仅是因为好吃,更多的是它的营养丰富。土豆含有人体必需的碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质元素等。

有研究表明,以一个三两土豆为例,一个土豆的维A含量相当2个胡萝卜,钾含量相当于4个香蕉,花青素含量相当于4个草莓,而维C含量竟相当于10个苹果。

所以,每天吃个土豆,胜吃10个苹果,生活中记得常吃哦~

土豆可以降血脂、降血压、降血糖

土豆是个宝,全世界都爱吃~

土豆是老百姓餐桌上必不可少的一种蔬菜,同时它也是全球人民都爱的美食。

中国

而在中国,土豆的吃法就各种各样了。各种用土豆做的菜肴,光听着就想流口水了:土豆炖牛肉,土豆焖鸡,酸辣土豆丝,炝炒土豆丝,土豆泥,土豆饼,土豆粥……

酸辣土豆丝的做法:

原料:土豆1个,小辣椒、花椒、蒜瓣适量。

做法:

1、把土豆去皮切丝、青红椒切丝,蒜瓣切粒。

2、油温热时,把花椒粒放进去,炸出香味,花椒一定要捞出不要,油热时,把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味。

3、倒入土豆丝,掂锅翻炒几下,倒白醋、放盐、动作要快,再翻炒几下,使盐味更匀。

4、菜熟装盘、整形,一盘酸酸辣辣脆脆的土豆丝就可以上桌了。

德国

俄罗斯

土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一,但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料。

俄式土豆沙拉的做法:

原料:土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量。

做法:

1、土豆整个煮熟,去皮切小块冷却备用。

2、将洋葱切成碎丁,超油锅,放入切好的培根、洋葱碎丁,炒香冷却备用。

3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可。

韩国

在韩国土豆主要是副食,它有两种吃法:

第一种就是把特别小的土豆,就用酱油,再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态,作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃。

第二种就是把土豆切大一点,然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖。

香辣排骨焖土豆的做法:

原料:排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量。

做法:

1、土豆削皮切小快,和排骨差不多大小。

2、锅上火,热锅凉油,等油热了,放入姜片,爆香,爆炒排骨,炒干水分和腥气。

4、放入生抽,老抽,白砂糖和酒,翻炒几下,再加一点水。

5、放入土豆,可以先盖上锅盖焖一会儿。

6、放入适量辣酱,拌匀,加点水,然后就焖吧。等土豆烂了,大概是20到25分钟的样子就可以了。


查看更多

实时推荐

四川西充19天建成口罩生产线
推荐 2020-03-28 16:41 226 2024
在家也能高效办公——兄弟DCP
推荐 2020-03-28 16:41 133 890
45岁贾静雯再演古装,颜值辗轧3位90后女主,这算是最美万贵妃吧
推荐 2020-03-28 16:40 419 2222
山东:低风险省份来鲁人员持绿码一律通行
推荐 2020-03-28 16:40 718 5028
36岁贾玲因被说太胖后减肥,瘦下来的她回到当初
推荐 2020-03-28 16:40 709 1620
梁平:公园花开景色美 市民游玩兴致高
推荐 2020-03-28 16:40 488 8703
她是国民媳妇,出身名门又嫁给青梅竹马,老公富裕还长情
推荐 2020-03-28 16:40 916 3289
克隆大作战最强英雄是谁?诺手石头虽很强,但她一出场就毫无争议
推荐 2020-03-28 16:40 795 4057
iPhone9被确认!乔布斯经典+学生价,网友:手中的苹果8不香了
推荐 2020-03-28 16:40 462 3287
坚持30天波比跳,除了提高心肺,身体还会变怎样?
推荐 2020-03-28 16:40 130 4474
Aprilia RS 660将于今年9月进入印度市场
推荐 2020-03-28 16:40 924 1204
不足6W就配1.5T国六机,标配LED大灯+5年质保,比XRV漂亮10倍
推荐 2020-03-28 16:40 165 8872
入局微型电动车市场/基于远景X3打造 枫叶汽车发布30X官图发布
推荐 2020-03-28 16:40 361 6600
男人必须“腰”强,最全面的下背部训练,增强腰力缓解腰部不适
推荐 2020-03-28 16:40 563 8066
“疫”线故事——多角色扮演者的“逆行之路”
推荐 2020-03-28 16:40 201 8863
吴磊穿红色卫衣可爱亮眼 霸气单手提包气场全开
推荐 2020-03-28 16:40 168 7955
35岁大龄主机新手一战成名,连肝1500小时!spark锦标赛出大神
推荐 2020-03-28 16:40 406 4045
娶了外国老婆的6大明星, 于晓光和秋瓷炫最美!
推荐 2020-03-28 16:40 211 7942
张译:不看过最后一集,不算看过《重生》
推荐 2020-03-28 16:40 939 4303
著名特级教师于永正:学好语文,就一件事!
推荐 2020-03-28 16:40 381 8341
医护日记|医疗队召开工作总结大会,又有13名队员火线入党
推荐 2020-03-28 16:40 643 4848
现在全民直播卖货的今天,现在进入还能叫风口么?
推荐 2020-03-28 16:40 878 8302
今天给大家讲个小技巧
推荐 2020-03-28 16:40 128 7716
11岁男孩,突发肾衰竭,靠透析活命,妈妈得知原因,狂扇自己嘴巴
推荐 2020-03-28 16:40 177 8310
秃如其来,是洗头的锅?
推荐 2020-03-28 16:40 533 8659
想要练出马甲线可以不做卷腹,7个动作,帮你平坦腹部练出马甲线
推荐 2020-03-28 16:40 432 3497
一周热图|杨幂春季时尚大片出炉;宋轶演绎人文地理主题商务时装;陈伟霆任健安喜大中华区品牌代言人
推荐 2020-03-28 16:40 807 2792
破分手传言?罗志祥周扬青跳同款"大头"搞怪舞蹈,潮流穿搭惹人爱
推荐 2020-03-28 16:40 459 2778
全队降薪70%?巴塞罗那做出特殊决定,只有球队老大一人支持
推荐 2020-03-28 16:40 881 7900
6年仅售2万辆,为何宝马i8依旧会被历史铭记?
推荐 2020-03-28 16:40 92 5909
百公里加速6.4秒,排气声浪销魂 哈弗这款轿跑SUV只卖15万元
推荐 2020-03-28 16:40 356 5331
助力车都经济发展 武汉开发区与建行湖北省分行推出百亿助企复工计划
推荐 2020-03-28 16:40 408 4698
很通透,机智独立的星座,鹤立鸡群,不爱交友,却令人瞩目
推荐 2020-03-28 16:40 135 982
这些春夏滋润显白的口红,仙女们的最爱,让你成为气场女神!
推荐 2020-03-28 16:40 661 1173
《龙珠超》为何在超中新添加的神体系,一直饱受争议
推荐 2020-03-28 16:40 368 5040
原创 《青你2》A班大洗牌,许佳琪为何降级?看到“演砸”画面,懂了
推荐 2020-03-28 16:40 472 4790
《咕噜牛》能战胜你的,只有你自己
推荐 2020-03-28 16:40 250 650
重庆巴南:全区校园打好迎接复学“预备战”
推荐 2020-03-28 16:40 846 4765
谢霆锋上节目,重剪20岁叛逆“刺猬头”:这才是她爱的样子
推荐 2020-03-28 16:40 446 9088
攻克“最后的贫困堡垒”!市区两级向龙驹镇增派63名驻村帮扶干部
推荐 2020-03-28 16:40 566 2513
渝东北川东北携手!一体化协同发展之路越走越宽广
推荐 2020-03-28 16:40 279 5000
进入火灾高发期 高速公路沿线火灾需警惕
推荐 2020-03-28 16:40 891 3085
解放碑英利大融城零售店铺全部恢复营业
推荐 2020-03-28 16:40 585 4124
解锁iQOO 3新玩法:系统设计贴心,“机械键盘”炫酷
推荐 2020-03-28 16:40 105 9369
重庆大渡口:积极开展防控工作 为学校复学做好准备
推荐 2020-03-28 16:40 702 3843
聚人气 吸商气 赢财气 各界“点赞”渝中春夏消费季
推荐 2020-03-28 16:40 516 2362
乒乓球长胶来球太飘一打就下网、一搓就冒高,怎么办?
推荐 2020-03-28 16:40 492 1658
40岁以上的女性想要高级又优雅,春天都要这么穿,太有气质了
推荐 2020-03-28 16:40 706 3800
起步就97.38万,3.0T L6,四门五座,比帕拉梅拉更拉风
推荐 2020-03-28 16:39 456 4182
韩系“汉兰达”将于6月上市,轴距2815mm,提供三种动力
推荐 2020-03-28 16:39 274 1069
北漂早晚要回家,为何就算月薪三四千,住地下室,也不肯离开?
推荐 2020-03-28 16:39 669 9089
这五款车,堪称车迷的终极梦想
推荐 2020-03-28 16:39 603 8410
为何巴西足球近年衰败,与曾经队友关系巨大,大罗坦言就怪他!
推荐 2020-03-28 16:39 364 3037
日本铃木WEB摩托车展 Katana两款新颜色亮相
推荐 2020-03-28 16:39 739 1809
河南90后老师制作抗“疫”短片打动国内外网友
推荐 2020-03-28 16:39 391 687
明日继续冷,秋裤穿起来~
推荐 2020-03-28 16:39 782 1643
青海海西州首批208个项目集中开复工
推荐 2020-03-28 16:39 736 6160
商务部:五个方面政策措施,恢复商品流通和商业秩序
推荐 2020-03-28 16:39 196 563
如何帮湖北茶叶带货?
推荐 2020-03-28 16:39 940 2261
开网店做直播 老字号主动求变迎挑战
推荐 2020-03-28 16:39 254 3686
开学第一课丨对话校长:南京晓庄学院附属小学副校长房爱斌
推荐 2020-03-28 16:39 942 6350
危急!7岁女孩从4楼坠落,3楼的空调外挂机救她一命
推荐 2020-03-28 16:39 290 1512
一场比赛17个点球,拜仁获胜,卡尼萨雷斯跪地哭泣原因令人长叹
推荐 2020-03-28 16:39 777 7501
原创 《哈利波特》中10大魔法工具,飞天扫帚上榜,你最想要哪个?
推荐 2020-03-28 16:39 670 3204
NBA美女记者确诊新冠!曾是众多球员的梦中情人,2K中的场边记者
推荐 2020-03-28 16:39 938 7551
28日烟台天气:多云 温度1 ~ 10℃ 东南风3-4级转南风3
推荐 2020-03-28 16:39 232 3703
芜湖县:“文化符号”为农村“美颜”加“特效”
推荐 2020-03-28 16:39 668 9206
伊能静真有52岁了?拍照不加滤镜,近距离镜头下“细纹”都找不到
推荐 2020-03-28 16:39 117 514
名宿:C罗为逃避梅西转投尤文!有一点梅球王独步足坛
推荐 2020-03-28 16:39 209 3858
入境时间截止 中超外援外教回归45人 如果中超现在开赛谁占优势
推荐 2020-03-28 16:39 209 2470
淳安、桐庐、余杭西部山区也下雪了,春茶采摘遭遇“倒春寒”,专家支招茶农自救
推荐 2020-03-28 16:39 311 3139
老骥伏枥,志在千里!盘点中超赛场顶级老将!一人被称中超卡特
推荐 2020-03-28 16:39 519 736
足球世界的奇迹!3年前因永久脑损伤昏迷1年,如今他已经能进食了
推荐 2020-03-28 16:39 866 8773
蒲城:极端天气来袭 梨农“神器”防范
推荐 2020-03-28 16:39 250 4934
章泽天大学素颜出镜,端庄文静,衣着简朴,不化妆时原来长这样
推荐 2020-03-28 16:39 155 1268
阳春三月的三亚,大东海游人多起来,白鹭公园候鸟老人开始放风筝
推荐 2020-03-28 16:39 344 2511
多地官宣开学时间,河北4市也有新进展
推荐 2020-03-28 16:39 440 7668
魅族手机,究竟有多好呢?
推荐 2020-03-28 16:39 550 2896
宝鸡渭滨:千亩樱桃园花开正旺 踏青赏景正当时
推荐 2020-03-28 16:39 560 4695
容易放弃的星座,对工作很难坚定,一不顺心,就想着如何换工作
推荐 2020-03-28 16:39 585 4226
曾一度被看好的奇瑞高端SUV,为什么现在销量表现很一般?
推荐 2020-03-28 16:39 253 5264
春分过后花满城,青岛这些地方收藏了最美的春光
推荐 2020-03-28 16:39 560 7646
没签约:恒大离队第一人仍失业,找到新球队却没合同
推荐 2020-03-28 16:39 889 2207
爆炒田螺,我的最爱
推荐 2020-03-28 16:39 647 4052
逸动PLUS来了,7.29万起!价格略微膨胀,配置吊打朗逸轩逸?
推荐 2020-03-28 16:39 426 5730
华安刚下冰雹了!持续时间长、范围广,为近30年罕见!天气大转折就在今夜
推荐 2020-03-28 16:39 761 2290
王者荣耀节奏热浪削弱,停留时间更长易被发现,白起伴生特效超史诗
推荐 2020-03-28 16:39 547 4670
4000元的价格,买行车记录仪就送电动车,小米70迈能否成功大卖?
推荐 2020-03-28 16:39 204 3459
国产又一大排街车曝光,外观神似川崎,嘉爵:有句话不知当讲吗?
推荐 2020-03-28 16:39 507 673
《三千鸦杀》热度走高,赵露思未来发展空间大,下部剧合作热巴
推荐 2020-03-28 16:39 607 6804
钜惠从天而降,哈弗十冠嘉年华直播盛典月盛大开启
推荐 2020-03-28 16:39 716 1569
《鬓边》尹正气晕白冰:我们在一起十几年,却敌不过你跟他90天
推荐 2020-03-28 16:39 730 1095
松果仁研习社‖蓦然回首伊人只在一“屏”间
推荐 2020-03-28 16:39 564 2042
苹果公司发布抗击疫情的应用程序:非苹果ID也可登录
推荐 2020-03-28 16:39 666 1531
25万入手奥迪Q3,外观内饰都不错,1.4T油耗最低7.2L
推荐 2020-03-28 16:39 588 5205
《青你2》选手校园暴力?同学晒毕业照:和她撞衫就说要找人打我
推荐 2020-03-28 16:39 187 5640
宇通新款房车发布!国六排放+2.0T柴油发动机,适合6人用性价比高
推荐 2020-03-28 16:39 735 9101
初中生突发性肾衰竭,靠透析续命,都是自己吃出来的
推荐 2020-03-28 16:38 311 4115
海外观察 | 进入全国紧急状态!泰国战“疫”形势严峻
推荐 2020-03-28 16:38 470 6208
深圳新增2例境外输入病例分别从巴西美国返回
推荐 2020-03-28 16:38 583 9441